מה באמת חשוב?

July 19, 2017

היי לכולם שמי דפנה שאודר ואני היום רוצה לדבר איתכם על מה באמת חשוב כדי להגיע למטרה כי מטרה יכול להיות כל דבר שאנו רוצים להגיע וכרגע אני רוצה לדבר על המטרה של ספורט ותזונה נכונה. הרבה פעמים שואלים אותי איך אני עושה כדי לשמור על הגוף שלי אבל השאלה הנכונה איך אני עושה כדי לגרום לגוף שלי להרגיש טוב... כשאנו נותנים לגוףשלנו מה שהוא צריך הוא מחזיר לנו בהכי טוב. הרבה פעמים אנחנו שוכחים שהגוף הוא לא באמת שלנו אלא זה משהו שאנחנו צריכים לשמור כמו הדבר הכי חשוב שנתנו לנו אי פעם... כי בדיוק ככה זה, כש אנחנו נותנים לגוף את הכי טוב ולמה אני מתכוונת הכי טוב? עבודה טובה על הגוף זה לא רק להרשם לחדר כושר ונגמר הסיפור אלא ממש לדעת איזה אימון טוב לנו ואיזה אימון גורם לנו לאושר ואז הגוף יחזיר לנו עכשיו זה לא רק אימון אלא גם תזונה נכונה וגם טיפול, כשהגוף עובד עדיין הוא צריך שחרור מדי פעם כמו שצריך ובגלל זה חשוב לתת לגוף טיפול כמו שיאצו, דיקור ועוד אז תזכרו תגרמו לגוף להבין מה טוב לו ולא לשכוח טיפול, עבודה טובה באימונים שמתאימים לנו ותזונה נכונה

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

קמנו ב5 בבוקר לגלוש ומשם ללימודים ועכשיו אני כותבת מהסטודיו שיש לי שיעורים בשעה 19 עד שעה 22 אז מה שאני רוצה להגיד לכם פה זה לנצל את הזמן כמה שיותר על...

אז מה עשינו היום

August 14, 2017

1/2
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive