מה באמת חשוב?

היי לכולם שמי דפנה שאודר ואני היום רוצה לדבר איתכם על מה באמת חשוב כדי להגיע למטרה כי מטרה יכול להיות כל דבר שאנו רוצים להגיע וכרגע אני רוצה לדבר על המטרה של ספורט ותזונה נכונה. הרבה פעמים שואלים אותי איך אני עושה כדי לשמור על הגוף שלי אבל השאלה הנכונה איך אני עושה כדי לגרום לגוף שלי להרגיש טוב... כשאנו נותנים לגוףשלנו מה שהוא צריך הוא מחזיר לנו בהכי טוב. הרבה פעמים אנחנו שוכחים שהגוף הוא לא באמת שלנו אלא זה משהו שאנחנו צריכים לשמור כמו הדבר הכי חשוב שנתנו לנו אי פעם... כי בדיוק ככה זה, כש אנחנו נותנים לגוף את הכי טוב ולמה אני מתכוונת הכי טוב? עבודה טובה על הגוף זה לא רק להרשם לחדר כושר ונגמר הסיפור אלא ממש לדעת איזה אימון טוב לנו ואיזה אימון גורם לנו לאושר ואז הגוף יחזיר לנו עכשיו זה לא רק אימון אלא גם תזונה נכונה וגם טיפול, כשהגוף עובד עדיין הוא צריך שחרור מדי פעם כמו שצריך ובגלל זה חשוב לתת לגוף טיפול כמו שיאצו, דיקור ועוד אז תזכרו תגרמו לגוף להבין מה טוב לו ולא לשכוח טיפול, עבודה טובה באימונים שמתאימים לנו ותזונה נכונה


Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square